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学会食品交换法糖尿病人轻松过节糖尿病饮食

来源:湘味的菜谱   时间: 2018-06-12

  亲友团聚,少不了推杯换盏,使糖尿病患者的控制增加了难度。学会食品交换法,可以使您轻松地吃一点水果、土豆丝、凉拌粉条、西瓜等。让您在家人团聚的餐桌上,品尝一下不同佳肴,为节日的喜庆添一份兴致。

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  主食之间的互换:25克大米可以和25克面粉、挂面、玉米面、小米、绿豆、干粉条、4块苏打饼干交换,也可以和凉粉400克、土豆125克、山药125克、荸荠150克交换。如果晚饭应该吃100克大米饭,柳州哪个医院专治癫痫但想吃玉米粥、馒头、拌凉粉、炒土豆丝。可以这样安排:玉米粥25克,馒头50克,拌凉粉200克,炒土豆丝62.5克。100克大米交换了玉米面、馒头、凉粉和土豆。【 foodwang.com】

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  主食与肉食的互换:25克瘦猪肉可以和75克鱼、50克瘦牛肉、100克兔肉、20克香肠、75克虾、70克猪肝、1个鸡蛋、25克排骨、125克豆腐、50克豆腐干相交换。

  主荆门羊羔疯应该如何治疗食与水果的互换:25克大米还可以和2个鸭梨、苹果交换,和20粒葡萄、1个桃子、10个鲜枣、2块香蕉、2块西瓜、2个橘子交换。如果饭后吃其中的1种水果,只要减少25克大米饭,就可以放心吃了。

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