湘味的菜谱

您现在的位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

春季喝什么粥 喝粥进补暖心又暖胃 -

来源:湘味的菜谱   时间: 2018-07-05

  虽然春季气温逐渐升高,但天气变化多端,昼夜温差大,最近几天的春风更是将一股寒流吹了回来,令许多人措手不及x b x y s w c o m。虽然身体可以加衣保暖,但我们的十分娇弱、容易着凉,今天就为大家介绍几种美味又的粥品,让你的肠胃也温暖起来。

  1.红枣紫米粥——补血养颜,补虚强身

  做法:将红豆、紫米、大米和花生用清水浸泡1小时后,连同洗净的红枣倒入电饭锅中,再倒入800毫升清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可(约2小时);如果用普通锅煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟。粥熬好后,调入红糖即可食用。

  点评:红枣用于治疗虚弱、气血亏虚等症癫痫病专科医院哪家好ss="vme_42-52">原文xbxysw.com。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等。红豆有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱者比较适合。紫米营养丰富,有开胃益中、健脾暖肝、明目活血之功效,对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚,以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

  2.皮蛋瘦肉粥——润燥,润肠生津

  做法:猪里脊肉剁成肉末;姜切细丝,香葱切末备用;大米和糯米用清水浸泡3小时,再放入搅拌机中,倒入适量水,搅打5秒钟后取出;锅中倒入约700毫升清水,水烧开后放入搅好的米(水也一起倒入)煮开后,放入肉末、虾皮、姜丝并搅匀,中火煮5分钟来源xbxysw.com<治疗癫痫病的专业医院/em>。将皮蛋切成小丁,放入粥中,撒入盐,继续煮1分钟,淋入少许香油,最后撒上香葱末即可。

  点评:皮蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总能量却稍有下降,能增进食欲,促进营养吸收,中和胃酸,具有、养阴止血、止泻、降压等功效。此外,松花皮蛋还有保护血管的作用。

  3.山药薏米芡实粥——健脾补气,养阴健脑

  做法:薏苡仁和芡实洗净后,用清水浸泡2小时DFWE。大米洗净后,用清水浸泡半小时;将浸泡好的薏苡仁、芡实放入锅中,倒入1500毫升清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟;倒入大米继续用小火煮20分钟;山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

癫痫病治疗办法style="text-align:left">  点评:薏苡仁为常用的利水渗湿药,又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,对消除粉刺、斑雀、老年斑及改善皮肤粗糙等都有良好疗效。山药是健脑、明目的佳品,对气血不足、脾胃虚弱等所致的面色不华有治疗作用。芡实具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点,是进补的首选食物原文www.xbxysw.com

  4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮肾阳,填精生髓

  做法:将香菇用40℃的温水浸泡2小时后洗净切丝;玉米粒和豌豆洗净备用;鲜虾去外壳后,剔除虾线;将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉、糖和姜丝腌制10分钟;锅中倒入清水大火烧开后,倒入放凉的米饭并癫痫病的早期症状有哪些搅散,用中小火煮25分钟后,倒入香菇丝煮5分钟,再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火,放入盐、鸡精和香油调味。

推荐阅读:

  点评:香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃可健体益智。豌豆除含有丰富蛋白质、糖类之外,还含有大量的胡萝卜素、维生素。姜丝温中散寒、理气止痛x.b.x.y.s.w.c.o.m。鲜虾营养丰富,高蛋白质、低脂肪且还含有丰富的微量元素(磷、锌、钙、铁等)。

编辑推荐:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>

北京军海癫痫医院

© ys.ebpin.com  湘味的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号