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如何正确吃枣吃大枣注意四个常识误区_久久膳食中心_久久健康网

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-02-11

1、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体药物怎么治疗癫痫好非常有益。

2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

3、《本草纲母猪疯的发病症状目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以癫痫专业治疗医院不超过50克为宜。

4、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,济南哪个医院癫痫好所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

(责任编辑:zxwq)

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