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改善女性贫血的素食食物_贫血食疗

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-05-18

女性比较容易患上,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。

大枣

红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的北京老年羊癫疯治疗哪家医院好新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

甘蔗

甘蔗是人们喜爱的冬令之一,其含糖量十分丰富,为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需全身抽动,意识不清,这是患上了癫痫吗?的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

南瓜

南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最河南省鄢陵县人民医院癫痫科预约电话近发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。

葡萄

葡萄性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年癫痫病治好要多少钱、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对和过度疲劳有较好的滋补作用。

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