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这六类食物吃不得 1天能长胖2斤!

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-06-06

这六类食物吃不得 1天能长胖2斤!

1高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

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2口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

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3过分精致的加工食品或速食#:

加入大量、糖、香料的及西式点心;加了、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及……这类食品的热量相当高!

4令人上瘾的食物

最常见的有香常见的癫痫病诱因有哪些?脆可口的米、、、、瓜子等坚果类,或含因的饮料,如可乐、奶茶、,甚至糖果、一般饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

5热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶干或各式罐头食品,通常添加、猪油或白糖等成分,宿迁癫痫病哪治的比较好如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。

6酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

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