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来源:湘味的菜谱   时间: 2019-06-06

夫妻和谐完美性生活能够让双方都得到更大的满足,更好的体会性生活。在性生活中,男人起到的作用是很关键的,男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在性生活中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中西安治癫痫哪家医院好得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可武汉治疗癫痫病的专科医院进行,男人想保持实力,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

一、俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下癫痫病最佳的治疗方法,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

二、猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;癫痫的比较新治疗方式首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

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