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泰式面条沙拉的家常做法,鲜虾做的沙拉

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-07-13

新鲜的蔬果富含纤维质和维生素c,以生吃的方式更能保存原有之营养素;以优格酱代替一般沙拉酱,可减少油脂的摄取量。吃法:它是意大利Lasagna等菜肴的传统原料,也是Pizza的重要角色,用来拌沙拉也很好。

菜谱简介 这是一道美味快捷的沙拉。乌冬面可以在各大超市找得到。 材料 乌冬面225克,无盐粗脆花天津哪个医院专治癫痫生酱120毫升,牛奶120毫升,姜末2克,蒜头1个,切碎,米酒醋45毫升,酱油45毫升,黑芝麻油15毫升,干红椒碎0.2克,黄瓜1条,切丝,豆芽210克,胡萝卜2根,磨碎,葱6根,切葱花,切碎薄荷6克,1棵,碎花生仁145克
做法 1.将一大锅稍加过盐的水煮沸。把乌冬面放进锅里煮5分钟或者变软。然后把热水倒掉,用冷水冲洗面条后,沥干,放一甘肃癫痫病医院哪个较好边。
2.用一个小碗,加入花生酱、牛奶、姜末、蒜末、米酒醋、酱油、芝麻油和红椒碎,搅匀。
3.用一个大的色拉碗,把面条、黄瓜、豆芽、胡萝卜、葱花和薄荷混合。再倒进之前做好的混合色拉酱,拌匀。用生菜叶垫底,冷冻后,用花生仁作装饰即可。
 

沙拉菜用净水洗净之后沥干,可以适当用下厨房纸吸水。去年中湖北什么医院治癫痫好秋节,邀几位同胞来家作客,我上的最后一道菜就是酸奶水果沙拉。大家品尝后都说爽口好吃,还问我沙拉酱是怎么做的。我说,我哪里有这个本事呢,买现成的嘛!于是我出示了酸奶罐,众人这才恍然大悟,说我这一招真够绝的。

◆第三,早餐一定要有些蔬菜和水果,如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬神经性癫痫病怎么治菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物,可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根,以达到酸碱平衡。晚餐:海鱼,沙拉,杂米粥碗

新半个,半根,玉米粒,煮鸡蛋个,小根,梅子颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面5克、什锦蔬菜5克、沙拉酱1/2汤匙、干1汤匙

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