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炝拌土豆海带丝的家常做法,代替炒面的开洋海带丝

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-07-14

海带、裙带菜、紫菜等藻类食品富含多种维生素和矿物质,特别适合夏天凉拌着吃,比如酸辣海带丝、杏仁拌海、黄瓜拌紫菜等,或者和肉类一起炒,可以帮助解腻。起炒锅,用武火,把油烧热以后,用蒜片爆锅,入海带丝和胡萝卜丝翻炒,炒半熟时,下,加精盐炒熟,点味精、香油即可。

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菜谱简介 海带含有丰富的碘,可防治单纯性甲状腺肿、青春期甲状腺肿。含有藻胶酸和昆布素,有降血脂作用。含有海带氨酸,具有降低血压作用。含有氯化钾和甘露醇,有利尿消肿作用。含有大量的钙和胶质,对放射性物质有特别亲和力,吸附放射性物质,使其随粪便排出武汉癫痫病到哪里治疗比较好体外,减少放射性物质在体内积聚,防止诱发癌症;含有的钙,可以抑制脂肪酸和胆酸对肠黏膜的不良刺激,具有防癌作用。 材料 土豆,海带,花椒,油,糖,盐,香油,醋,辣椒油
做法 1.土豆切丝泡去淀粉,海带泡开切丝,焯水;
2.炒锅放油,炸花椒油浇上,加糖、盐、香油、河南治癫痫醋,喜欢辣的就加点辣椒油。
 

将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火癫痫病好治吗煮分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净

早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松勺,桂圆个中餐熏鱼块,凉拌豆芽海带丝盘,红豆沙小汤圆碗,大枣个晚餐咸蛋个,凤爪盘,凉拌绿,紫米粥碗推荐菜肴:凉拌海带丝、汤。

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