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胃不好怎么调养?超实用的全天养胃时间表

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-08-09

  胃不好怎么调养?超实用的全天养胃时间表    忙碌快节奏的生活让很多上班族饮食都不规律,早餐不吃,午餐糊弄,晚餐充饥,长期这样肠胃很受伤癫痫病新治疗方法。等到痛苦到来为时已晚,不如趁现在就开始好好养胃,制订一张养胃时间表,每天尽力坚持,养出健康好肠胃。

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  7:00喝杯温开水

  可以湿润口腔、食管、癫痫哪个医院看的好胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿10山东哪家医院能治好癫痫病呢0下,或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部),有助唾液分泌,而唾液中含有的淀粉酶可助消化。

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