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冬季养生注意养肾防寒_饮食

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-10-30

  冬季气候寒冷,容易导致人体气血运行不畅,无形中加重了肾脏负担,容易导致水肿、肾炎、遗尿、尿失禁等。冬季养生要注意北京治癫痫病比较佳医院肾的养护。

  冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化,而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭昆明哪家医院治癫痫病好。人体阳气冬季内敛,生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。

  上要多吃些动物哈尔滨癫痫病中西医结合医院性食品与豆类,补充维生素与无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是冬季适宜多吃的食物。冬天肾脏功能偏旺,多吃咸味食品会使肾气过旺,使心脏专业治疗癫痫病力量减弱,影响人体。在冬天要少吃咸味食品,以防肾水过旺。可以适当多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,比如醋、茶、槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜等。

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