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宝宝健康暖胃食谱_饮食

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-10-30

  冬天的寒冷警钟已经敲响,连大人都要包裹得严严实实以预防感冒,何况是免疫力更低的小孩呢。下面小编就献上暖胃食谱给各位家里的宝宝暖暖身体,让他们在寒风中仍然可以健步奔跑!都是非常美味可口的食谱呢,宝宝一定会爱吃!

  暖胃可口小甜品:

  芒果椰汁黑糯米

  这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与癫痫病发作的因素有哪些能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。

  材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

  做法:

        1、由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水;

        2、捞起核后再加入黑糯米;

        癫痫治疗需要多少钱3、待米煮烂后,放芒果肉;

        4、最后加上椰汁,这样就更健康有益。

  暖胃营养家常粥:

  小米金瓜粥

  南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含新乡的癫痫病医院怎么选好量丰富,可补脾和胃,益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。

  材料:小米、糯米、南瓜、带皮板栗、红枣

  做法:

  1、将糯米、小米、红枣洗净待用;

  2、南瓜洗净、去皮、切小块;

  3、板栗煮熟、去皮,压碎成泥;

  4、将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右;

  5、起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。

癫痫病发作时会有生命危险吗?trong>  “暖胃”可靠近:

  大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  “寒酸”食品要远离:

  ·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

  ·酸性食物:山楂、乌梅等。

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