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解密5大果蔬主流色的养生价值_饮食

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-10-30

  琳琅满目的水果蔬菜你知道如何选择吗?每一种水果或蔬菜都有其营养价值,怎么吃才,这需要根据每个人的体质来决定。但市场上的果蔬品种那么多,我们不可能一一了解它们的营养价值,但可以通过颜色来判断。下面就为大北京朝阳医院癫痫科怎么样家解密5大果蔬主流色的养生价值。

  如果你的身体有、、脑等迹象,那么你需要紫黑色食物。

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  紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物:如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然,所含有害成分极少,二是营养脑电图诊断癫痫病靠谱吗成分齐全,质优量多。

  如果你患有慢性、心脏病等,别忘了吃白色食物。

  包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆武汉中医治疗癫痫病医院在哪里腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等,这些食物都属于白色食物。有助于安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。

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