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椰子怎么吃,盘点椰子的功效-美厨邦

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-12-02

美厨邦解析椰子怎么吃,盘点椰子的功效

  椰子的营养成分

  椰子是热带水果,全身都是宝。椰子的营养价值在于它南宁治癫痫医院要多少钱的果肉是新鲜的还是干燥的,或是椰子汁还是椰子水。新鲜椰子富含钾,纤维含量也很高,还含有铜、铁、镁、叶酸、锌和磷。椰肉的含油量很高,对补充营养和美容都有好处,椰子还有使人放松、利尿和补益脾胃的功效。未加糖的干椰肉富含钾、铜、镁,也含有纤维、铁、锌、磷、维生素氏和泛酸。椰子水还可缓解肠道病痛。

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  椰汁及椰肉中含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及镁、钾、铁等。正是因为椰子丰富的营养成分,使它有着独特的养生功效。

  乌发

  椰子汁有“涂头发令其黑”的功效,即每日坚持用椰汁涂抹头发,能产生明湖北癫痫病好医院显的乌发效果,是女性钟爱的护发良品。另外,女性经常饮用椰子汁,在清热解渴的同时也能达到滋养秀发的效果。

  补阳火、消水肿

  椰子的脂肪和蛋白质含量高,可补阳火、强健身体。夏季饮椰汁解渴,同时还可以清热利尿。此外,椰子能帮助排毒,对心衰、水肿也有一定的调理功效。

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  益气生津

  饮酿造后的椰酒,能够补脾胃、生津液。凡气虚阴亏、津液不足而感到口渴的女性,皆可饮用。

  恢复体力

  椰汁含镁量很高,可以增加机体的耐受性。体力过度消耗后喝一杯椰汁,能有效帮助恢复体力。

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