湘味的菜谱

您现在的位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文内容

吃不胖的健康零食香甜地瓜干_小吃-

来源:湘味的菜谱   时间: 2019-12-04

“地瓜干是一种独特的风味小吃,以其纯天然软糯香甜备受广大消费者喜爱。他不仅美味香甜,更重要的一点是它完整体现了食材本身的味道,没有任何添加剂,也是减肥瘦身小零食,吃多了也不会长胖,简直就是管不住嘴的胖妹妹福利啊!不过买来的地瓜干贵不说,也不知道卫不卫生,自己做才是王道。今天推荐的地瓜干的做法又简单又好吃,越嚼越香,一起来看看吧!”食材清单中药治疗癫痫病药吗

1.尽量选择扁长的、体型差不多的红薯,以免软硬相差太大;2看红薯干的数量而选择蒸的时间,不要蒸太久,这样红薯会变得太烂(太烂不太好切),甜分也会失掉太多,如果不确定要蒸多久,那么大概20分钟左右,可以用筷子戳一下试一下红薯的软硬程度;

1首先把地瓜清洗干净,放入锅中蒸熟。不确定时,蒸2陕西癫痫病医院0分钟后可以用筷子戳一下,看看软硬。【做饭网】

2地瓜清洗干净,放入锅中蒸熟。

3把地瓜切成大片。

4把地瓜片再切成条状。

5把切好的地瓜条放在阴凉通风处晾半天。

湖北治疗癫痫好医院6把地瓜条放入盘子中,放入微波炉,200度4分钟,取出后反面再烤2分钟,具体软硬程度还需要自己把握,喜欢硬一点可以再放入微波炉或烤箱烤一会。

7美味的地瓜干就做好了,是不是比较简单呢!可以直接吃,也可以再晾一天或者更长的时间。

地瓜本身就营养丰富,有很高的葡萄糖和维生素A、B含陕西癫痫病权威医院量,地瓜干在制作时只用了简单蒸煮,再晒制的烹饪方法,最大程度地保留了食物自身的营养成分,对人体很有好处。它能够增强人体的免疫力,还能润肠通便、、防癌抗癌,好处简直不要太多啊!与红薯有禁忌相克关系的有鸡肉、玉米、燕麦、柿子、香蕉、西红柿、鸡蛋、螃蟹等食物,大家要格外注意不要同食,以免有害身体健康。

上一篇: 没有了

下一篇: 当归怎么做?当归可以做什么菜[做法大全]-

推荐阅读
本类最新

© ys.ebpin.com  湘味的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号