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【豆腐怎么做好吃】豆腐和它一起吃防癌又降压

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-05-21

2016-12-29 16:33:08 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

​正所谓有了豆腐不用肉,没有豆腐难成席,从这句谚语里面可以看出豆腐在饮食长的重要性,现在我们就具体了解一下豆腐怎么做好吃又养生吧。

豆腐是餐桌中最必不可少的食材,是公认的养生滋补品,还拥有百癫痫病的偏方治疗变天王的美誉,因为豆腐的做法多种多样,不论是煎、炸、蒸、煮、还是焖、卤都是美味到令人流口水。

人们眼中的豆腐软嫩,容易碎,感觉吹弹可破,因此在烹制的时候总是千万个小心,但是大家一定不知道豆腐搭配它防癌降压,还补钙,绝对的纯天然,健康美味,易学易做。

豆腐和大蒜 防癌抗癌:

1.先将豆腐250克、大蒜4颗、香油1勺、酱油1/2勺准备好,然后将豆腐切成三角形,然后将油倒入锅里贵阳看癫痫去哪个医院,放入豆腐煎

2.一面煎黄之后再翻另一面煎成金黄色,再倒入少许生抽,将蒜末倒入小碗里,放入盐,倒入生抽和蚝油,再放入白糖,倒入清水搅拌均匀

3.倒入豆腐里面,煮开一会至入味就可以撒些葱花。

豆腐里面富含的异黄酮素绝对是癌症的头号大敌,被身体吸收之后就可以抑制癌细胞,从而起到防癌抗癌的功效,而且大蒜里面的含硫化合物可以提高抵抗力,增强免疫力,因此能够对抗以及消除肿瘤。因此豆腐和大蒜搭配是最佳的防癌家常菜。<癫痫病哪家医院看的好/p>

豆腐和芹菜 降低血压:

1.先将芹菜叶清洗干净后放入沸水里面焯一下,之后再切几刀,然后将豆腐切成小块,放入沸水里面煮

2.大概煮1,2分左左右,盐要先放入水里面哦,再将少许油倒入锅里,烧热后放入葱花爆出香味

3.倒入清水烧开石家庄专治癫痫病医院,再放入盐,放入豆腐,倒入生抽和酱油,烧开后倒入水淀粉勾芡,倒入芹菜叶就我完成了。

豆腐里面含有的镁能够令我们的身体扩张血管,提高动脉血管的紧张度,因此能够有效降低血压,并且豆腐里面含有的胆固醇为零。而芹菜里面含有的丁基苯酞类可以镇静安神,一起吃能够有效的降低血压,令血压平稳。

除此之外豆腐搭配鸡蛋可以促进钙质的吸收,起到强身健体,强壮骨骼的功效,尤其是北豆腐的钙质含量更高,里面还含有丰富的植物雌激素,因此可以预防和治疗骨质疏松,鸡蛋液是补钙佳品。

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