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【减肥进行时 · 洗心革面重新做猫】

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-05-22

蛙泳3000米中途无休息✌️不断挑战自我[奋斗]!为了减肥,这次我拼尽全力,我发现我真的潜力无限。原来都是游到2000米结束,今天挑战连续3000米,竟然轻松完成,其实我还能继续游下去,我感觉四肢划水的同时,放武汉看癫痫哪家医院比较好空思想,用心去体会浮游前进的感觉很美妙。

虽然我的游速不很快,3000米用时两小时,时速1500米,但减肥最重要的就是保持连贯性持续运动。极速是爆发力,匀速持续运动才是真正在消耗糖原和脂肪。
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运动前20~30分钟消耗的是身体中的糖分,30分钟以后才会开始消耗脂肪,所以运动减肥至少要保持1小时以上才有效,否则全是徒劳。今天俩小时,我已经超额完成任务了,最重要的还要管住嘴,不吃即睡,闭目慢慢体会身癫痫最新治疗方法体在改变😸

减肥是全身的改变,当然不能忽略秀发。我这只长毛猫一直以来由于懒惰,两年没有整理过发型,在减肥效果开始逐步显现的同时,终于痛下决心,洗心革面重新做猫。😸😸,努力做最好的自己✌️武汉能治好癫痫的专科医院是哪家>

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