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三种牛蒡的做法超养生 -

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-04-03 15:42:55

生活中相信很多的人都听过牛蒡,这是属于保养养生类的食物。它不仅仅可以帮助防癌抗癌,而且还能帮助减肥控制好血压哦。那你知道牛蒡怎么做好吃吗?不妨来试试这几种美味的做法吧。

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做法一:牛蒡瘦肉汤

第一步,准备好牛蒡、玉米、胡萝卜、瘦肉、生姜、陈皮和盐。

第二步,将牛蒡处理后洗好切段了,浸泡在盐水中,将瘦肉直接切块了生姜直接切片。玉米直接切段,胡萝卜直接削皮切块。

第三步,备好锅加水加生姜还有瘦肉烧煮后捞出清洗干净了。备好锅加上水直接烧煮开了。

<潍坊癫痫医院那里好p>第四步,将牛蒡、瘦肉还有玉米以及胡萝卜跟陈皮和生姜下锅烧煮,90分钟后即可。

做法二:牛蒡炒肉丝

第一步,备好牛蒡、胡萝卜、猪肉还有油盐,再备上大蒜、香油、香菜还有白糖以及生抽。

第二步,将胡萝卜直接处理后切丝备用,将牛蒡直接切丝了。猪肉直接切丝后,加上西安治疗癫痫病那家好生抽盐腌制。

第三步,被备好锅加上油烧热,将瘦肉下锅翻炒,再将打算下锅继续翻炒,加上胡萝卜翻炒。

第四步,接着方法牛蒡翻炒,用生抽还有盐以及味精跟白糖烧煮后加上香菜即可。

做法三:清炒牛蒡

第一步,准备好牛蒡、柿子椒、油盐、生抽、鸡精、白长春哪家医院看癫痫醋还有葱花。

第二步,将牛蒡直接处理后切丝了洗好,将青椒切丝洗好,从切段。

第三步,备好锅加油烧热了,将葱直接下锅翻炒,接着加上牛蒡鸡心翻炒,加点生抽。

第四步,将青椒丝下锅翻炒后加盐、鸡精即可。

以上就是关于几种牛蒡的美味做法,想要吃牛蒡保健的可以来学学以上的几种做法哦,不仅仅美味而且营养高。

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