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脱脂牛奶最适合高血压患者饮用奶饮

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-09-16

  喝牛奶可以降低血压

  在欧美,卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、贵阳哪家看癫痫最好诱发心脏病,所以对其避而远之。

  其实,很多研究已证实,牛奶是我们身边最接近完善的。

  牛奶中所含的蛋白质,有清除血中过量的钠的作用,所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性,湖北癫痫病医院哪家强延缓动脉硬化。

  牛奶中含钙、钾等元素较多,对防治、高血压有好处。且大量流行病学调查发现,钙摄入量越少,高血压的患病率越高。据有关资料介绍,每天补充1克钙,8个星期可使高血压患者血压下降1~2个毫米汞柱。

合肥癫痫病医院靠谱吗>  近日,据英国《每日邮报》报道,一项总结性研究指出,每天3杯牛奶(大约600毫升),心脏病风险能降低18%。

  美国哈佛大学与荷兰瓦格宁根大学的研究者对欧洲、美国和日本的17项研究成果进行了综合性分析。研究者发现,牛奶中癫痫持续状态的临床表现有哪些的乳脂肪不会增加心血管的风险。不仅如此,牛奶中的含钙量丰富,而摄入充足的钙还可以起到降低血压,减少心血管疾病风险。其中,瑞典一项涉及2.3万的研究发现,钙元素摄入充足的人,死于心脏病的风险相应降低25%。

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