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秋季常吃3种鱼 温中益气补肝益肾调养食疗

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-09-16

  秋季多吃鱼类产品

  鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍,而且非常容易被人体所吸收,其吸收利用率高,属于优质的蛋白。另外,鱼肉中脂肪含量低,不会造成人体摄取治疗小儿癫痫的方法有什么呢热量过多的问题,同时脂肪中的脂肪酸有降糖、保护心脏、防癌的作用。

  鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质,有效的骨质疏松症。每天摄取一定量的鱼肉,还有提高受孕率的。孕妇多吃鱼肉,对智力发育有一定的好处。

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  秋季养生鱼好呢?

  一、草鱼:温中补虚之良品

河南手术治疗癫痫病医院,哪家好>  草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的。

  草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心癫痫病治疗新方法肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。另外,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。

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