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上火怎么办?春天防治上火试试这几招春季养生春季饮食四季养生

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-11-12

  首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象,和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表,把生活调拨回正常轨道,非常重要。

  有些食物能“败火”,大家不妨尝试一下。春天有很多野菜新鲜上市襄阳中医癫痫病医院,都有清热去火解毒的功效,比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝,枸杞能养肝,而且不容易上火。

  此外,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”,表现主要为咽喉浙江癫痫的医院在哪里可以治发炎、痰液偏黄等感 冒症状,检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”,就可以用西洋参和铁皮石斛败火,虚火的表现是,没有明显炎症,但感觉皮肤干、口干、咽喉干,舌头发 红,舌苔不厚腻。

  当然,多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处,比治疗癫痫病的好方法都有哪些啊 治疗癫痫的办法如芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

  从养生角度来说,中医提倡“春夏养阳”,会推荐大家多吃些武汉癫痫病哪个医院好葱、姜、蒜、辣椒等食物,但对于已经上火的人来说,这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。

  最后一点,保持心情愉快很重要。春天上火,和心理状态也有关联,保持乐观心理状态,也是很重要的“灭火剂”。

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