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秋天吃什么好?秋季进补宜选这七种食物秋天吃什么好秋季饮食四季养生

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-11-12

 

    古人云:不时不食。即根据时令选择食物是对身体最好的方法。现在,虽然仍是暑热难耐,但是时令上已是秋天。下面就推荐七种可以滋补身体的食物。

    红豆

    红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候癫痫病治好要多少钱呢条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

    南瓜

    南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。 据 《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止曲靖看癫痫那家医院好喘,疗肺痈,并有利尿、美容等作用。

    银耳

    银耳以其色白如银,形如人耳得名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品,以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。

    莲子

   癫痫发作怎么处理; 莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐。莲子具有防癌抗癌的营养保健功能,所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有一定的抑制作用。

    胡萝卜

    胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉炒或炖着吃。

    糙米

    我们平常吃治疗癫痫疾病较好的医院是哪家的雪白的米叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨,去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。

    茄子

    吃茄子最清火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

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