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怕冷吃什么?冬天怕冷吃些有“火气”的食物怕冷吃什么好吃什么食疗养生

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-11-12

  一、肉食类

  1、兔肉,肉性味甘、凉,能补中益气,凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。

  2、牛肉,性味甘平,有补胃脾,益气血,补肾壮阳,强筋骨之功效,对脾家属如何照顾癫痫病患者胃虚弱,便溏泄泻尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。

  3、羊肉高蛋白、低胆固醇食物,其味甘、温,热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、、产后气血两虚及虚寒症患者西安中际医院治疗癫痫怎么样食用。

  4、虾皮,性温味甘,有补肾壮阳之功效,适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。 foodwang.com

  二、素食类

  1、黑龙江哪个医院治癫痫病好,看这里板栗含糖量高,还有不少脂肪酶,御寒作用好。取栗子15枚,剥壳和米煮粥食用,适于肾寒肾虚、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增强御寒能力。

  2、韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质,甘而补中。切碎与云南癫痫研究院粥同煮食,可助阳暖下,补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。

  3、此外,大蒜、生姜、大葱、胡萝卜、胡桃、大枣等食物,还有一些刺激性食物如辣椒、咖啡等,亦有较好的抗风御寒的作用。

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