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糖尿病人先吃菜后喝汤糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

来源:湘味的菜谱   时间: 2020-11-12

    要控制血糖,食物的选择对于糖尿病人固然重要,但正确的进餐顺序也不能忽视。蔬菜―主食―肉类―汤,它能帮助糖尿病患者不自觉地控制进食量,调整结构。  <睡眠性癫痫的治疗方法br>    吃饭时可以先吃粗纤维的蔬菜, 增加饱腹感,就能不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量,就要在吃饭时先多吃些蔬菜。而主食选择应少稀多干,多吃一些富牡丹江市权威的儿童癫痫病医院含膳食纤维的食物,如小米、窝头等,这些粗粮在胃里消化的时间长,血糖上升较慢,可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。  
    由于糖尿病人要少摄入高油、高老人癫痫病该如何实行药物治疗脂的食物,所以肉类等食物应放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定数量的主食后,摄入的肉类自然就会相应减少。  
    另外,鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方武汉治疗癫痫手术医院法,如清蒸、水煮等,避免油炸。把汤放在最后喝,是因为先喝汤的话,会很快就感觉饱了,但不久又会感到饥饿,只能再吃些别的食物充饥,这样不利于糖尿病人的血糖控制。

 

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