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来源:湘味的菜谱   时间: 2021-03-31

  女性朋友在日常生活中一定要注意腹部的保暖工作,如果腹部长期受凉的话很容易引起宫寒。所以女性平时一定要少穿或者尽量不穿露脐装,有时间的话可以多做一些暖宫汤和膳食来吃。下面我们来了解一下这个问题:暖宫吃什么好?

  女性在月经期间要注意腹部的保暖,不要受凉,以免造成宫寒。

  1、当归:宫寒的女性可以吃当归来调理一下。当归不仅有补血的作用,而且还有调经止痛的效果。所以当归对宫寒的女性是非常好的,女性朋友每天可以用当归泡点茶喝,也可能和小儿有癫痫症状吗鸡肉一起炖着吃。

  2、阿胶:阿胶的好处是非常多的,不仅可以改善贫血,而且还有暖宫的作用。所以,宫寒的女性生吃一些阿胶,也可以熬粥喝。

  3、桂圆:它是一种温热食物,孕妇和胎儿最好少吃,而宫寒的女性可以吃些,因为桂圆中的铁含量是非常高的,可以缓解贫血,也可能起到暖宫的作用。所以,宫寒的女性可以用桂圆煲汤、煮粥吃。

  4、黑枣:黑枣性温味甘,它之所以被人称为“营养仓库”,是由于其内含有多种营养元素,补肾养胃功能兼具,中药治疗癫痫平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老,还可以帮助女人养血补气,润泽皮肤。

  5、红豆:红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质,不仅美味香甜,而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效,既能行气补血,又可暖身驱寒,是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。

  一、枸杞大枣鸡蛋汤

  如果你经常性会有痛经的情况,经血量非常的暗黄,容易出现淋漓不干净的情况,那么每天早上可以用枸杞大草来煮鸡蛋,通常煮的是荷包蛋,如果你比较喜欢吃红糖,那癫痫病治疗最好医院么可以适当的加入红糖,口感也非常的不错。如果有的人比较适应老姜的味道,那么也可以适当的加入老姜,调理宫寒的效果和气血不足的效果也会更加的突出,一般建议在月经干净过后使用,身边的很多养生人士都在使用这种方法,怀间的女性朋友也可以尝试对调理宫寒和温暖子宫有着良好的功效。

  二、燕窝粥

  燕窝中含有丰富的营养价值,其实燕窝也有助于帮助人们调理宫寒的问题,首先需要将燕窝泡发,然后洗干净过后,放入一个锅里面,加入适量的百合和雪梨,慢慢的用火炖煮4癫痫病会有哪些危害5分钟即可,起锅之前可加入适量的蜂蜜搅拌均匀,对调理宫寒也有良好效果。

  三、生化蜜膏

  材料:当归、益母草各三十克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各十克,炮姜五克,白蜜五十毫升。

  做法:除了白蜜外,其他药材洗净后加清水煮成汁液取三百毫升,捞取药材,加入白蜜制成膏状备用,每日服用三次,一次三十毫升。

  作用:活血化瘀,温经调经。适用于色紫黑,有血块,瘀血停滞造成月经少等人群。

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