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谷雨节气养生 宜养肝健脾祛湿养生咨询网—

来源:湘味的菜谱   时间: 2021-09-10

  今天是二十四节气中的谷雨,是最后节气,谷雨过后气温回升加快,容易引发人体蓄积的热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血,以及头痛眩晕等,这就是所谓上火。因,按照中学顺时的贵州癫痫的专科医院原则,上以一些养肝健脾的食物。

  谷雨之后,气温升高,雨量有所增加,人体难免出现湿热之感。中医学认为,谷雨养生,要护肝、健脾、祛湿为宜。此癫痫病的症状及原因 ?时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。

  是肝火旺盛的时节,多吃酸性的食物会肝火更旺,损伤;应多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜、还要注意补充一些维生素和矿物质含山西癫痫病三甲医院量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等,有利于养肝护肝。

  专也提醒:谷雨后空气中的湿度逐渐加大,容易侵入人体,若已患有各类关节,如湿性关节炎,也容易癫痫病患者饮食应该注意什么在该节气诱发。所以谷雨养生还要注意健脾祛湿,在饮食上加以配合。具有良好健脾祛湿效果的食物有:薏仁、山药、冬瓜、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。(大渡口台 刘戈)

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